改善睡眠的方法 五种睡眠问题及中医快速反应法(9)

有助于知觉的中药

1、竹叶：竹叶具补气养阴，健脾润肺，补肾益肾功能。用于疗法经络虚弱，癫痫多梦，体倦尾段，呕吐食少，肺虚枯咳，精血不足，外因消渴等症。对于癫痫症可激活人脑产生大量知觉递质，使人脑皮层短时间进到松驰情况下而人为入眠，并可调节人脑生物钟。

2、酸枣仁：养肝，宁心，活血，敛汗。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。可缓解脑部血液循环，增加血液含氧量，短时间纾缓脑部劳累，缓解人脑兴奋与抑制过程，可显著增加知觉质量，使神智清晰，精神舒畅。

3、龙眼肉：补益心脾、益气养血、活血定志。主治心脾亏虚、经络不足引起的惊悸、头晕、健忘、月经不调、崩漏等症。可疏通人脑经络，抑制多巴胺过量的释放，并纠正不可逆转的人脑功能、滋养人脑神经、防止人脑功能快速增长。

4、萝卜：泻火除烦，功效利尿，凉血解毒。用于热病分心、癫痫不寐，病症尿赤、血淋曜痛。由于具凉血活血，闭关除烦之作用，对分心不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、幸卧不眠、神经衰弱关键在于，可明显缓解知觉障碍，缩短入睡小时，促进再次知觉，从而增加知觉质量。

5.生地:具养阴生津功效用于津伤口渴，外因消渴。治温病伤阴，肠枯便秘，如增液汤。

6.：活血祛瘀，活血宁心，排脓，止痛。治败血症，月经不调，痛经，经闭，血崩隙下，癥瘕，积聚，瘀血腹痛，骨节瘙痒，惊悸不眠，恶疮肿毒。