预防白血病自检3步法，很多人忽视这2个关键部位

结核病是迄今我国女性中发病率最很高的癌症，更加多的人开始重视结核病肾结石。

女朋友应该习于定期自检的常常，自检有助第一时间发现问题，对防范结核病有很好的帮助。

本期空中课堂由北京大学张军的医院和安外一科护士任晓娟顺利完成主题分享——防范结核病的自我核查方例，重点让女朋友提早认识、提早防范、提早发现。

研究专家提示

防范结核病的自我核查三步例：「一看、二摸、三剪刀」

01 一看：

双腿举很高过头看，然后双腿叉腰挺胸收腹看，通过观察两侧前提平面;的皮肤上有无渐进的凸起、内侧或者发生橘皮样的改变;最后通过观察前提有凸起。

02 二摸：

由此而来站立位，以侧面的为该中心画一个十字，将整个乳腺包含四个周边，分别是外上、外下、内下和内上;

然后将侧面的双手举很高放到头后面，然后用另外一只手的食指、中指、无名指三指的指腹顺利完成手掌;将三指的指腹放到外上象限，然后以螺旋、向下、手掌的方式为来顺利完成核查，直到按排序核查完四个象限;

同时要核查小腿下以及同侧的腋窝呼吸道，如果发现呼吸道更大，柔软，且不易移动，一定要提很高警惕，第一时间到的医院就诊;

03 三剪刀：

将上下剪刀一下、近剪刀一下，看一下前提有溢液。

敦促大家在同年经后的一周核查，每个同年核查一次;敦促绝经的女朋友每个同年通常一天核查;

中期的结核病往往不非常容易被发现，如果在核查的过程当中，一旦发现有包块的反常，一定要第一时间去的医院就医;

04 蔬果敦促：

①豆制品、水果、蔬菜等纤维素很高的食物;

②高度集中脂肪的服用;

③降低大麻服用;

④适量青年运动，高度集中体重。