蜂蜜牛奶治痛经吗

　　相信很多女性朋友都问过牛奶蜂蜜治痛经吗？管用吗？那末今天我们将为大家介绍，牛奶蜂蜜是否是真的能够医治痛经。

　　首先，我们了解1下为何如此普通的两样食品有这么大的本事？得益于两种矿物资--钾和镁。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能和缓情绪、抑制疼痛、避免感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调理作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

　　其次，对牛奶蜂蜜的喝法也是很讲求的。1般来讲，我们可以睡前1杯蜂蜜牛奶。睡觉之前热杯牛奶，里面加1勺蜂蜜，趁热喝下能减缓乃至消除痛经之苦。

　　同时，在月经期间要保持大便通畅。由于便秘可引发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。 保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧愁和烦恼。

　　心理上压力的减轻能减缓子宫痉挛的程度，从而减缓痛经。 经前3⑸天内饮食，宜以平淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有减缓疼痛的作用。 忌1切生冷食品，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而引发或加重痛经。忌不容易消化和刺激性食品，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

　　在选择蜂蜜时，蜂蜜越稠越好。由于蜂蜜的粘稠度与水份含量有关，国家标准规定水份小于20%为1级品。选蜂蜜时，可将瓶子倒过来，淌得越慢的越粘稠。蜂蜜买回家后，可用筷子挑蜂蜜，好蜂蜜拉丝很长，断流后，上端会迅速弹回。如果是假蜂蜜或劣质蜂蜜，不会迅速弹回，这样的蜜下次就不要购买了。

　　综上所述，牛奶蜂蜜是可以医治痛经的，效果也很管用。大家无妨去试1试。