痛经时的感觉及治疗方法

　　痛经来了实在受不了，所以女性朋友肯定想知道如何减缓痛经了。那末痛经时怎样办？能减缓痛苦感觉吗？

　　痛经时不能立刻减缓的话确切很难受，痛经时的痛苦感真的不是1般人可以了解的，有需要的女性可以试试以下方法，能有效减缓苦痛感：

　　1。饮食宜以平淡易消化为主。不宜吃得过饱，特别应避免进食生冷食品，以避免刺激子宫、输卵管收缩，从而引发或加重痛经。在经前，若已有腹痛及紧张感，就需要服用1些维生素和微量元素。 2.B族维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，令人精力充分同时也能减轻腹部疼痛。特别是维生素B。能调剂自主神经的功能减缓症状，动物肝脏、金枪鱼、沙丁鱼、大豆、蘑菇等食品含有较多的维生素B。

　　中医养生能有效减缓疾病，得了以上疾病的患者还可以试试以下方法：均衡营养、适当运动、充足睡眠、戒烟限酒。个性化科学食疗可以预防近百种常见身心智疾病，对已病人群有增进康复作用。