女汉子更容易痛经吗 预防痛经应该如何养肾？

　　现代社会压力大，生活节奏快，造成愈来愈多女性得了痛经，而且现在许多人长时间待在室内，没有常常进行运动，身体素质下降，使女性痛经程度加重。有的女性对痛经也不重视，认为忍忍就过去了。有的女性乃至自嘲痛经是由于自己太汉子了。

　　痛经是由于太过汉子吗

　　首先，女性确切有雄性激素，就像男性也有雌性激素1样，但这其实不成为痛经的缘由。相信医生说的是“前列腺素过量会致使痛经”。1点也没错——前列腺素虽然听起来很男性化，实际上不是甚么雄性激素，连性激素都不是，心肝肺都可以分泌。只不过最初是从前列腺液里发现的，故名之。前列腺素可以使子宫规律收缩排出经血，而分泌过量就会致使子宫剧烈收缩乃至痉挛，引发痛经。所以痛经，跟是否是女汉子真的没甚么关系。

　　甚么体质的女孩容易得痛经呢？

　　1、阳虚质

　　阳虚质人的表现：肌肉不硬朗，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比他人穿很多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便色彩清而量多。性情多沉寂、内向。经期小腹隐隐冷痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，色彩偏淡。

　　2、血瘀质

　　血瘀质人的表现：面色偏暗，嘴唇色彩偏暗，舌下的静脉淤紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、忘记，性情急躁。月经时小腹疼痛，不喜揉按，经血色暗，有血块。

　　预防痛经应当如何养肾？

　　中医认为腰为肾之府，肾精亏虚则其府失充而作痛，所以经行腰痛多与肾虚及气血不足有关，致使腰部局血液循环减少，不通则痛，血不荣筋（即血液没法充分滋养筋肉）等亦可引发经行腰痛。这类腰痛，经前后或值经期腰痛明显，月经干净后疼痛随之消失。普通人腰痛如果系劳损或受伤引发，疼痛会呈延续性，与经期变化无关。

　　1、睡前泡脚护肾功效佳

　　不只冬季要泡脚，夏天也可泡脚。睡前用温水泡脚，有益于增进体内血液循环。同时，白天紧张了1天的神经，和劳累了1天的肾脏，都可以通过泡脚得到完全放松和充分的调理，人也会因此感到舒适。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入眠，补肾效果更佳。还可放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，可以起到降火清热的作用。

　　2、少喝啤酒多喝水

　　多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，从而保护肾脏。饮水量1般宜保持在每天1500毫升左右，夏季出汗多时，还应酌情增加。

　　3、慎用伤肾中西药

　　夏日易发胃肠感染等其它疾病，用药时要注意，磺胺、卡那霉素、庆大霉素、链霉素等西药有1定的肾脏毒性，要尽可能避开这些药物。中药中的马兜铃、天仙藤、关木通、青木香、广防己等也有1定的肾毒性，“罪魁罪魁”是所含的马兜铃酸，也应特别引发注意。