Diabetologia：注意了！熬夜、睡眠质量顶多，血糖波动大！

饮食、双腿活动和睡眠中越来越被认为是生活品质日常生活方式将中可改变的核心组成部分。睡眠中盲点常常与其他生活品质病症一齐用到，并以这种方式将发放总体生活品质的晴雨表。睡眠中对许多威胁生命的病症有直接的因果关联，如糖尿病、肥胖症和2型糖尿病。

睡眠中盲点（如原发性睡眠中换气暂停）与2型糖尿病的发病率和癌症有关，并能破坏的平衡。这些信息和其他信息指出，睡眠中总质量/星期与平衡相互间存在着密切的联系。然而，虽然有许多大型前瞻性信息流研究关注自我报告的睡眠中、病症和生活品质相互间的关联，但关于睡眠中和餐后代谢的证词仍不足。

为了探究睡眠中总质量、睡眠中延时、入睡星期与第二天饭后后的胰岛素技术水平相互间的关联，挪威马尔默隆德大学临床科学系隆德大学糖尿病一个中心遗传与分子公共卫生专家开展了相关研究，结果公开发表在《糖尿病学》（Diabetologia）时代周刊上。

生活品质成年人的信息（N=953[41%为姐弟]）来自PREDICT饮食偏袒测试的分析。旁观者在诊所和家中生食了2周的等能量简化保健。用使用暴力图谱来指标睡眠中变量（持续星期、生产成本、星期），用连续胰岛素监测仪来测量胰岛素转变（>8000餐）。

睡眠中变量与餐后胰岛素控制（2两星期渐进AUC）在人与人相互间和人与人相互间的技术水平上都有突出关联。睡眠中星期与保健多种类型粒子，与参考的75克OGTT（准确率）相比，当生食很低碳水化合物（低脂肪/细胞内）和很低脂肪饭后时，睡眠中不足对餐后胰岛素技术水平的阻碍较小。

同时，与其他旁观者相比，即便吃了很低碳水化合物和很低脂肪饭后，如果前一天睡眠中星期较长，第二天餐后胰岛素非常低。睡眠中时精于饮食多种类型有类似的粒子（很低碳水化合物：粒子=0.001，很低脂肪：粒子=0.02）。

此外，同一旁观者，不论保健多种类型，睡眠中生产成本与餐后胰岛素技术水平明显相关（均为p < 0.03）。如果旁观者的睡眠中星期比平时非常长，第2天吃了很低碳水化合物或很低脂肪饭后后，餐后胰岛素可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，睡眠中生产成本顶多和较晚的就寝星期与次日早晨对饭后的餐后胰岛素非常很低有关。一个人偏离其通常的睡眠中种系统也与较顶多的餐后胰岛素控制有关。这些发现强调了睡眠中是一个可改变的、非药剂病患的能够，以简化闭环人类的代谢生活品质。

概述：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).