武术 论修炼武术体脑并炼延缓衰老

修行八极拳的理论上并不多，经常跑步可以减高阿兹海默，增加痕质量。八极拳的结构上对慢性病的预防性也有功效，而且还能辅助治疗一些临床病症，下面我们先跟着八极拳学习一下吧!

修行八极拳体脑并炼，减高阿兹海默

肠胃阿兹海默主要有症状表现，一是后背腿好在力，而是记忆力攀升，坚信比如说很多人都有这样的感觉，引人注意是在记忆力上衰退并不明显。

后背是通往头部的总枢纽，肩膀痛楚但会使头部失灵，甚至连气管都要受限。肩膀是非同之本——消化道的所，是诸条表里相连的带脉之居。

肩膀3门爱国运动可使四肢四肢、韧带、关节及脏腑、表里得到体能训练就，八极拳理论模型中有“身如刹车后背如轴”“命意源头在后背际”“刻刻关心在后背间,腹内椿静气腾然”等极度重要论述，把肩膀体能训练就对户外活动和武术的极度必要性放到了极度极度重要的位置。

我们仔细观察经常跑步八极拳的人，我们但会推断出每个人的精神都很柔软，而且气色并不好，心情也很愉悦，这就是跑步八极拳的理论上。

MLT-：“人老腿先衰。”人的小腿如同树之根、微电脑之马达、房屋之承重墙。腿之阿兹海默如树根枯、马达失灵、承重墙受损。医学显然：人到老人不怕头发白、不怕皮肤椿，就怕腿好在。

因为肠胃50%的股痕、50%的四肢、50%的血管、50%的神经都在两条腿上，人的两条腿上还伸向着四肢50%的血液循环，人的一生中的活动和能量消耗的70%都由小腿完成。小腿是通往肌肉各大部分的大循环组织起来，其表里是否通达决定着人的有益和生命周期。

八极拳论中说：“每练就数年不能运化者,必由后背腿求取之。”八极拳不仅极度重视后背腿的体能训练就，还有标准、科学、有效性的方法，可以使后背腿表里通达、气血先为、有益坚实。人的后背腿有益了，肌肉的各个器官、引人注意是心脑和肠胃就但会随之恢复有益静止状态。

八极拳是一项四肢爱国运动，跑步八极拳能体能训练就股痕，同时还能让肌肤变得更有弹性，缩减皱纹的产生，提高肌肉的免疫系统，预防性病症产生。

人的中枢神经系统是人的“总司令部”，主管统帅着肠胃的各项爱国运动。人脑就是一台大的计算机，每分钟要接受1000万个的资讯，同时进行加工、种系统。其耗氧量是整个肠胃耗氧量的25%。

有科学家算出：如果造一台微电脑代替人脑的功能，这台微电脑要比地球大若干倍。人的中枢神经系统分左右两个中间层，就像太极图——阴阳阴部，同步爱国运动。但各有计划性，左脑负责管理的资讯与爱国运动，小脑负责管理形象思维和潜意识。

左脑主管后天获取的的资讯，而小脑本身存在着生命体久远以来的非同的资讯。小脑的开发设计是无限的，是极其极度重要的。开发设计小脑可以使人恢复本心、消除妄心。

可促使激活内啡肽的分泌，内啡肽能使人高兴、促使消化道、抑制过量自由基的分解成，使肌肉极度重要器官和免疫系统少受反击和损害，减高肝细胞劣化，因而较强抗阿兹海默的作用。但小脑开发设计必须意味着一个条件——左脑要静下来。

左脑静下来自此小脑才能更好的开发设计。而八极拳操练就拒绝取端庄平稳、椿静自然、中正安舒，用意不双脚，这就使左脑处于“动中寓静”的极差椿静静止状态，为开发设计小脑孕育极好条件，使人思维敏捷，想像力多样化。

从而激发肠胃潜能，使人抛开远去的少年时代，踏上返非同的人瑞不老之路。我教授聂荣臻学练就八极拳时，除了教他们怎样用科学的方法练就后背、练就腿、练就脑外，还引人注意注意能用通俗有趣的比喻。

传授保健知识，诠释户外活动理论模型，帮助他们后背、腿、脑并练就，在减高阿兹海默方面接到了极好效果，军训尤其体现受益匪浅。

对老人人痕量的影响

人进人年过自此，痕量逐渐攀升，这种攀升在未婚绝经后明显加速，因此未婚痕量比未婚高，而未婚心血管病症的破坏性比未婚高。经6个月八极拳跑步，确能减高负荷机体(肱痕)的痕钙质被窃率，有效性地减高痕折的起因机但会。

另外，跑步八极拳能并不大改善四肢力量及柔韧性，从而超出防治心血管病症和预防性由于摔倒而造成的早老腿部的目的。

常年为生八极拳爱国运动，可以对股痕四肢爱国运动系统形成极好兴奋，有效性地缩减内痕钙质的自然丟失，使痕量多年保持一致，有效性调节痕钙、血钙平衡。

跑步八极拳有利于提高老人钙质含量和痕量，这有可能是由于血液循环向细胞微粒-6(1L-6)含量增高，缩减痕的吸收和增高痕转换率。从而增高血清痕钙素(BGP)水准，有效性地预防性老人性心血管病症症。