20120307健康之路片段全集：白文佩讲更年期怎么过

编者按：很多人都觉得爱人一到青春期就变得不可理喻，神经质懒散不说整个人气色都变差。那么爱人应该如何会合青春期呢?

本期主持人代为到的嘉宾是蓝文默，主题是青春期怎么过，蓝名誉教授将与您一起概述爱人如何健康寂寞的会合青春期。

该视频主要文字介绍：

青春期对于男人来说，是称做男人卵巢功能从适宜保持稳定状态不断衰退到完全消失的一个在在，有数绝经和绝经前后的很久。中所医称为“三道绝经期综合征”。在青春期，男士可出现一系列的生理反应和潜意识方面的巨大变化。大部分男士能够保持保持稳定地度过青春期，但也有少数男士由于青春期生理反应与潜意识巨大变化较大，被一系列病症煮熬，影响了心理健康。因此，每个到了青春期的男士都要注意加强自我医疗卫生，以便顺利地会合人生流转的这一时期。

青春期病症

男人青春期到底是哪段时间?

青春期，对男人来说，是指卵巢功能从适宜保持稳定状态不断衰退到完全消失的一个在在，有数绝经和绝经前后的很久。

男人青春期有什么病症?

男人青春期是一个过渡阶段，90%以上的男士都亦会出现并不相同持续性的病症，影响个人健康和与世隔绝质用量。一般来说来说，绝经后的男士在青春期亦会出现表列出三大病症：

1、潮热——是青春期男人经常遭遇的病症。

在无任何诱因下，热感从腹部向面部和双躯干迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主 ，比如说是半夜醒来，脸上大汗，潮热和夜汗，时有发生的情况都是雌激素不足，引发肠胃舒张运动东南面无政府保持稳定状态。

2、心悸——也就是心慌，也是青春期相似的病症之一。

青春期男士说这种感觉简直就像 来作贼心虚，很不是滋味儿。当此番有立刻响动，有时动静并不一定大，自己却极度一阵心慌， 心脏突突突地跳个不停，需要好大很久才能渐渐平静下来。反复来作心电图安全检查，来作24小时心电图，甚至平板运动试验，结果比如说但会，充其用量发作时体现为窦性心动过速。

3、腰酸背痛——是青春期男士头缺乏症的晚期病症。

研究表明，青春期综合征的体现并不相同，这种酸痛感大部分是由于竖脊肌过后紧张造成的。晚期的头骨丢失多时有发生在颈椎，在万有引力的依赖性下，颈椎头骨有被缓冲的偏向，使人极度似乎弯着腰驼着背更舒服一些，但与世隔绝又要求人们站直了，别趴下。这样竖脊肌就不能过后紧张，对抗这种缓冲偏向。于是便，肌肉过后收缩不加大，则腰酸背痛。

除了生理反应上的病症皆，男人青春期潜意识的病症也关键在于，青春期男人多亦会出现表列出潜意识特点：

1、情绪不够保持稳定，易激动，冲动，易紧张焦虑。

2、安全感不够密集所，极易密集所自己的思想，极易密集所自己的精力。

3、潜意识敏感性减弱，感觉易敏感。

4、智力减弱。

青春期怎么过

1、母亲家庭外科手术措施

母亲应拒绝接受青春期男士同情、安慰和鼓励。这一时期的男士比如说需要母亲的明白与关心，尤其是要拒绝接受她们足以的明白，后悔她们碰巧的坏神经质，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过青春期。

2、自己要坦诚面对

青春期是一个但会生理反应反复，要免除思想顾虑，端正认识，而不该有任何畏惧与忧虑。这一时期的男士要以乐观与积极的态度对待成年人的来临，这有利于预防青春期综合征的时有发生。而且如果时有发生了，也需用病症和易于外科手术。

3、定期去所医院检查

为预防青春期男士患青春期综合征及其肝硬化，这一时期的男士应定期到所医院来作健康安全检查，有数针灸安全检查、防癌安全检查等，来作到心中所有数，发现身体状况及早外科手术。

4、使用权有利于营养成分养，多来作户皆运动

青春期是身体老化的一个字样，所以不能多补充营养成分药品，多锻炼身体，减弱体质，同时要保证失眠，这样一些病症轻者即可取得加大。

5、给自己营造一份寂寞的心态

虽然在青春期你亦会有诸多不适，但依然可以让自己过得寂寞。多参加一些健康可取的社亦会集体娱乐活动，多与同龄人交流，跳跳舞，亦会变得更开朗，良好的心态亦会让人忘了很多自觉。

青春期吃什么好

1、新鲜稻米

对于进入青春期的男人来说，新鲜的蔬菜豆类是颇为有必要的，比如说是稻米中所所内含的维生素C，它能够必要的遏止阴离子的猖獗娱乐活动。体内的阴离子少了，男人的青春期自然就减缓到来了，就算是已经进入青春期的男人，在平时多吃内含维生素c的食用，同样能够很差的加大各种不适。

2、甜菜药品

举例来说，在甜菜类药品中所内含多样的植物雌激素，这种激素与男人的雌激素颇为的类似，因此尽用量多吃豆类食用可以必要的减缓青春期。而对于进入青春期的男人来说，在加大潜意识压力、保证素食新颖的同时，多吃豆类工业用是颇为有必要的，它可以必要的加大青春期病症。

3、新品

对于爱人青春期吃什么好的问题中所，新品绝对是滋养的首选佳品，新品性微寒，有健胃、和胃、无济于事的疗效，可必要加大青春期中所的失眠病症。同时在新品中所还内含赖氨酸，它可以促进血清的分泌，提高进入脑内赖氨酸的用量，能起良好的助眠依赖性。

4.豌豆

一项新的研究表明，爱人青春期吃什么的问题佳答案是豌豆，青春期男人每天只要吃两颗豌豆就能将失眠品质提高百分之四十!也许如此，在豌豆中所还内含多样的氧、氧及维生素c，它有助于脑传导化学物质的合成与传递。

更值得一提的是，在豌豆中所内含其他豆类中所极为少见的氧质，它具有保持稳定情绪及消除交感脑的依赖性。

5、厚朴

可以说青春期中所为相似对于的一种病症众所周知失眠，它煮熬了几乎的男人，并且给男人的与世隔绝以及指导工作带来了很大的煮熬。这个时候专家指出，青春期爱人不妨多吃些厚朴类食用，它具有很差的补胃黄精依赖性，用餐后用厚朴加水煮汁注射或与向日葵煮粥食用能加快独处时间。

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本期嘉宾介绍：

蓝文默

女、书记书记 技术职称：中国人民大学所医院附属医院。

管理学特色为针灸及针灸内分泌，懂子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经、月经精神保持稳定状态、生殖道发育畸形的检验和外科手术，对其潜意识调适、药物和手术模式选择见解极好，药理学疗效显著。酷爱腹腔镜、宫腔镜等针灸医学影像手术，对针灸疾病诊治娴熟，精于手术。

中国人民大学第一所医院主治医师附属医院，名誉教授，硕士生导师。书记书记，尤其酷爱青春期相关疾病的检验、鉴别检验和外科手术。1990年北京医科大学获医学学士学位,1996年北京医科大学获医学博士学位，参加药理学指导工作18年。现任中所华预防医学亦会男士医疗卫生分亦会青春期学组委员。担任《实用针灸与儿科周刊》《华南地区头缺乏症周刊》、《华南地区妇幼医疗卫生周刊》等多家周刊编委。发表期刊30余篇，主笔、主译专著4部。