这六个原因，让我国近80%老年人患上膝痛风，只有一个原因是不能改变的

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骨性脊椎炎最不易频发在哪些部位？

频发部位：膝脊椎、髋脊椎、踝脊椎、腰肘脊椎、颈椎的小脊椎等脊椎。其中，最不易频发的是膝脊椎。

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骨性脊椎炎的发患病考量

主要情况：反经常越野、主因负担、脏器侵蚀，以及仍然的脊椎制动器。(1)年龄考量：随年龄增粗大，更进一步年到老年经常频发脊椎上皮细胞性疾患病变化，脊椎多年积累性劳损是重要考量。老年人上皮细胞基质中的粘多糖含量上升，基质丧失上皮细胞素，纤维成分上升，上皮细胞的延展性上升，因而不易致使力学伤害而产生性疾患病频发变化。(2)性别角色考量：以妇女多见，尤其是闭经前后的妇女。(3)突变考量：末端指间脊椎骨脊椎炎，有Heberden结节者，家族中妇女经常患值得提醒患病。(4)体重考量：肥胖和强壮个头的人中发患病率较高。体重大，势必上升脊椎越野。(5)饮食考量：营养不良是致患病考量之一。(6)气候考量：经常居潮湿、寒冷环境的人多患此患病。这些情况当中只有年龄增大是我们未频发变化的，其他的情况都是可以预防措施的。

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骨性脊椎炎的预防措施方法

①股四头肌等粗大收缩：透过持续绷紧大腿下肢特训，每次绷紧大腿持续时间为5～10秒钟，如此有规律透过。②直腿上扬磨练：转用仰卧位、侧卧位以及坐姿完成腿上扬，这三个磨练是深思熟虑的。③渐进性抗阻力磨练：给踝脊椎附带重物。在磨练时，患病症要提醒此表原则：适度适量；重负担，少单调最少；中等负担，多单调最少。④终末伸膝的特训：在膝脊椎后部枕头一枕头，保有膝脊椎屈曲30度，使足跟抬离床面直至膝脊椎完全伸直，如此有规律透过。

⑤赛艇：在湖底透过膝脊椎一动，必需突出减轻骨性脊椎炎症状，而且还磨练了呼吸困难基本功能。

作者：张江涛