20160609有益之路节目：张晋讲端午养生（上）

端午节节在我国是很受大家大家倚重的，但是现在很多孩子只告诉端午节节是休息日的，却不告诉端午节节的由来，其实端午节养后生也是很重要的呢，端午节节前后，气温有了明显的变异，对于养后生也要随着时节的变异而变异。在此之后忘了我们一起随着cctv身体健康之东路节目霍达医学专家来了解一下吧!

该录像带主要手写参考：

端午节养后生

端午节粽三叶的既有

中越粽三叶的既有相同，有苇三叶、荷三叶、峨眉竹三叶(《本草纲目》有记载)等。

粽三叶的效用

医学专家参考：不管什么粽三叶都是有凉性的，粽三叶有明目防暑、清心除烦的功效，但每一个都有各自的特点。苇三叶有明目后生津、除烦止渴的效用;峨眉三叶有明目除烦、河堤排毒的效用;荷三叶有明目清热、和胃宁神的效用。

如何挑选粽三叶

1、特别亮、特别夺目、特别绿的峨眉三叶要放心;

2、气味异味的峨眉三叶要放心，正常有峨眉竹的清气味;

3、放入水中蒸一每隔后白色还很夺目的峨眉三叶要放心，蒸过的热气嘴唇泛着红光;正常的峨眉三叶会变回黄褐色。

年糕的各种类型

端午节吃年糕的益处：芝麻能产后生饱腹观者，有利于耐性的稳定下来。

粳芝麻：久蒸不糊、糯而不黏性;

籼芝麻：黏性性稍差，容易磨碎;

黑芝麻：利尿莲子、份量极高。

端午节吃年糕的益处

医学专家参考：端午节吃年糕有健脾益胃的益处。包年糕的粳米、籼芝麻、黑芝麻有益气养血和胃的效用，能孕育后生津。(何嘉助手现场幻灯片巧做点心街边。)

年糕冷冻保存

年糕冷冻保存不宜少于15天。年糕还是现包现吃为好。后生年糕不宜冷冻保存，因为不容易蒸熟了。

本期嘉宾参考

霍达

1993年毕业于北京中药学药大学中药学另有，2000年人民医院内分泌科进修一年。主要从事中药学相辅相成综合内科流行病学医疗、教学与科研工作，2000年～2005年跟随中药学后生津病风湿热医学专家我国中药学科所学院原该协会教务长施奠邦教授临诊学习，2007年～2012年师从中年病医学专家周文泉教授。

在让位老医学专家经验基础上，让位创新，对中年痰、自汗盗汗、腰腿痛、头疼忧郁症、疲劳;中年性心脑血管疾病、极高脂血症、糖尿病、极高尿酸血症、更年期综合症以及亚身体健康疲劳等流行病学看病有一定的感想和见解，擅于透过中药学理论的整体观、辨证观，发挥中药学的三因制宜的个性化诊疗绝对优势，以及中药膏方对心理疾病患者、亚身体健康一些人进行利尿泡茶，药膳指导，取得极好的。

注意到：本港台篇文章知识产权归CCTV，却是均是由本港台赞同其观点和对其不可否认主要职责。如无关作品内容、知识产权和其它问题，再三要求与我们密切联另有，我们将在第一时间删除内容!

延伸读到： 极高国栋话说帕金森病的原因 周平安话说防流观者的食物 袁芃话说乳腺癌的腹泻 毕新刚话说如何保护 李元文话说预防皮肤过敏 陶勇话说预防过敏性结膜炎